腦卒中俗稱中風(fēng)，世界衛(wèi)生組織的最新數(shù)據(jù)表明，全球每6秒鐘就有一人發(fā)生腦卒中。其中絕大部分患者會(huì)因此而致殘。

　　隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)冷，又到了腦卒中的高發(fā)季節(jié)。心腦血管知名專家復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師董強(qiáng)教授在日前舉行的“關(guān)注卒中——健康中國行”健康講堂中，向大家推薦了日常生活中預(yù)防腦卒中的四種方法：

　　一，管好嘴。注意飲食控制，每天保證吃5種蔬菜和水果，多吃五谷雜糧。

　　二，邁開腿。堅(jiān)持長期運(yùn)動(dòng)。每天保證30分鐘的適當(dāng)運(yùn)動(dòng)不僅能預(yù)防腦卒中還能預(yù)防老年癡呆的發(fā)生。

　　三，開懷笑。保持良好的心情，避免情緒過于激動(dòng)。

　　四，用好藥。在醫(yī)生指導(dǎo)下，每天堅(jiān)持服用小劑量的阿司匹林可有效預(yù)防腦卒中。